Conseils et exercices post-opératoires
Votre chirurgien vient de vous poser une prothèse totale de cheville.
Vous devez porter votre botte de marche jour et nuit pendant 4 semaines, puis uniquement lorsque vous marchez 2 semaines de plus.
Sauf consigne particulière de votre chirurgien, vous avez l'autorisation de porter tout votre poids sur la cheville opérée.
Les premiers pas s'effectuent avec l'aide de cannes béquilles.
Votre chirurgien vient de vous poser une prothèse totale de cheville.
Vous devez porter votre botte de marche jour et nuit pendant 4 semaines, puis uniquement lorsque vous marchez 2 semaines de plus.
Sauf consigne particulière de votre chirurgien, vous avez l'autorisation de porter tout votre poids sur la cheville opérée.
Les premiers pas s'effectuent avec l'aide de cannes béquilles.
Les cannes vous aident à maintenir votre équilibre et à soulager l'appui les premiers jours pour éviter une éventuelle douleur post-opératoire qui est normale et transitoire.
Pendant le premier mois, il n'est pas nécessaire de mobiliser votre cheville en dehors de la marche.
Durant cette phase, il faut éviter les mouvements latéraux ou en flexion/extension forcés de votre cheville opérée.
En revanche, vous pouvez entretenir la force musculaire du quadriceps, le gros muscle de la cuisse.
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Il est recommandé de marcher pour éviter le risque de phlébite.
Vous devez doser la durée de la marche en fonction de la douleur ou de l'œdème.
En revanche, évitez de piétiner.
Afin de lutter contre la douleur et l'œdème, appliquez de la glace (glaçons dans une vessie, coldpack ou sac de petits pois congelés), en protégeant votre peau avec un linge pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour.
Conservez la jambe tendue et le pied opéré surélevé le plus souvent possible.
Au lit, surélevez la partie sous les pieds si vous disposez d'un lit électrique, sinon posez votre pied sur un oreiller.
Au fauteuil, surélevez votre pied sur un tabouret, une table basse...
Lors de la douche, vous pouvez porter une botte étanche qui protègera votre pansement.
Vous devez doser la durée de la marche en fonction de la douleur ou de l'œdème.
En revanche, évitez de piétiner.
Afin de lutter contre la douleur et l'œdème, appliquez de la glace (glaçons dans une vessie, coldpack ou sac de petits pois congelés), en protégeant votre peau avec un linge pendant 20 à 30 minutes plusieurs fois par jour.
Conservez la jambe tendue et le pied opéré surélevé le plus souvent possible.
Au lit, surélevez la partie sous les pieds si vous disposez d'un lit électrique, sinon posez votre pied sur un oreiller.
Au fauteuil, surélevez votre pied sur un tabouret, une table basse...
Lors de la douche, vous pouvez porter une botte étanche qui protègera votre pansement.
En fonction de l'intervention chirurgicale, votre chirurgien et votre kinésithérapeute vous recommanderont certains exercices à exécuter régulièrement dans la journée.