Vous allez vous faire opérer d'une ligamentoplastie du genou.
Marche et activité
L'autorisation d'appui sur le membre inférieur opéré est déterminé par votre chirurgien. Il peut décider d'un appui complet ou recommander un appui partiel temporaire.
Le port d’une attelle peut être préconisé le temps que la force musculaire de votre cuisse vous permette d'appuyer sur votre jambe normalement.
Pour marcher, utilisez d'abord deux cannes (ensemble puis en alterné) puis une seule canne selon le rythme indiqué par votre kinésithérapeute. Gardez-les jusqu’à ce que vous marchiez sans boiterie, selon les conseils de votre chirurgien et de votre kinésithérapeute.
Marche et activité
L'autorisation d'appui sur le membre inférieur opéré est déterminé par votre chirurgien. Il peut décider d'un appui complet ou recommander un appui partiel temporaire.
Le port d’une attelle peut être préconisé le temps que la force musculaire de votre cuisse vous permette d'appuyer sur votre jambe normalement.
Pour marcher, utilisez d'abord deux cannes (ensemble puis en alterné) puis une seule canne selon le rythme indiqué par votre kinésithérapeute. Gardez-les jusqu’à ce que vous marchiez sans boiterie, selon les conseils de votre chirurgien et de votre kinésithérapeute.
Evitez de rester trop longtemps au lit, il faut au contraire se mobiliser normalement.
Vous pouvez marcher raisonnablement, en revanche évitez de piétiner.
Vous pouvez augmenter progressivement vos activités tant qu’elles ne sont pas douloureuses et qu’elles ne provoquent pas de gonflement de votre genou.
Gestion de la douleur et de l’œdème
Gardez la jambe tendue et le pied surélevé le plus souvent possible, notamment la nuit (placez un coussin au bout de votre lit sous le matelas) et quand vous êtes assis pour éviter l’installation d’un œdème.
Il est possible de s’asseoir de temps en temps dans la journée, genou opéré plié, en veillant à ce que cette flexion ne soit pas douloureuse.
Ne pliez pas votre genou à plus de 90° le premier mois.
Ne positionnez pas de coussin sous le genou opéré pour éviter l’installation d’un flessum.
Il est important de glacer régulièrement votre genou pour contrôler la douleur et l’œdème (cubes de glace, cold packs, petits pois congelés ou attelle de cryothérapie compressive). Utilisez un torchon ou la housse fournie avec le cold pack pour éviter le contact direct avec la peau et les risques de brûlure par le froid.
Glacez votre genou au moins trois fois/jour pendant 20 à 30 minutes.
Si votre genou devient douloureux ou s'il gonfle, diminuez vos activités et intensifiez le glaçage.
Rééducation
La kinésithérapie est une étape fondamentale pour la réussite de la chirurgie, elle vous sera prescrite par votre chirurgien selon son protocole.
Elle doit être effectuée jusqu'au bout de la récupération et doit accompagner la reprise de votre sport.
Effectuez quotidiennement dès le lendemain de l’intervention les exercices qui vous ont été indiqués par votre chirurgien et votre kinésithérapeute pendant votre hospitalisation (notamment l’exercice de l’écrase coussin).